Yoga intensiv am Wochenende


Diese Seminare wenden sich an Menschen, die die Welt des Yoga intensiv kennen lernen wollen.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Die Seminare sind alle einzeln buchbar.

09. März ab 09.00 bis 18.00 Uhr  und 10. März 2024 von 09.00 - 13.00 Uhr


Einführung in die Welt des Yoga, auch per ZOOM möglich

Einführung in den Raja-Yoga und die Yogaphilosophie

Der Begriff „Gesundheit und Krankheit“ aus ganzheitlicher Sicht

Hatha-Yoga in Theorie und Praxis – leichte Formen aller  Bewegungsrichtungen

Die Dehnübungen: Katze, Rücken- und Bauchlage, speziell Diagonaldehnungen

Liegende Drehung in Variationen

Shavasana

Verschiedenen Formen von Yoga-Nidra –Entspannung

Körperreise

Atemschulung zur Entspannung

Stressformen und Stressbewältigung

Dozentin: Christa-Maria Gerigk

 

 

19. - 21. April 2024, Freitag ab 18.00 bis Sonntag 15.00 Uhr


Yoga und medizinische Grundlagen Teil 1

Fachweiterbildung für Yogalehrer*innen und Interessierte, auch per ZOOM möglich

Wirbelsäule, Muskeln, Bänder Sehnen

Das Skelett und die Knochen

Das Herz-Kreislaufsystem

Die Bauchorgane, der Stoffwechsel, die Verdauung

Das Becken, Beckenboden und Beckenorgane

Erste Variationen von Vorbeugen

Dreieckstellungen in Variationen

Drehsitz in Variationen


Dozentin: Carola Barbetta
Gebühren 275,- inkl Skript

 

wieder in 2025

Einführung in den YIN Yoga Stil und Yoga Flows

Fachweiterbildung  mit Zertifikat

Was bedeutet YIN-Yoga – Ursprung und allgemeine Wirkung

YIN-Yoga und die Lebensenergie – feinstoffliche Wirkung der Übungspraxis

YIN-Yoga und die Faszien

YIN-Yoga und das Hormonsystem

Übungspraxis

Übungsreihen

Dozentin: Carola Barbetta
Gebühren 275,- inkl Skript, Von Freitag 18.00 Uhr bis Sonntag 15.00 Uhr

 

23. bis 25. August 2024

Faszien und fortgeschrittene Asanas

Fachweiterbildung

Einführung in die Grundbegriffe, Aufbau, Funktion, Struktur
Faszienarten, Gewebearten und Schichten
Funktion der Faszien, formen, bewegen, versorgen, kommunizieren
Faszienzugbahnen, Verlauf und Funktion der Faszienketten
Yoga und Faszien – Faszien und Bewegung
Fortgeschrittene Asanas
Leitung: Carola Barbetta, 275,- EUR mit Zertifikat


Das energetische System des Menschen
Chakra, Kosha, Nadi
Einführung in den Chakra - Yoga
Asanas für den Fluss der Lebensenergie
Der Krieger und weitere aktive Standhaltungen
Die Drüsen und die Nerven
Dozentin: Christa-Maria Gerigk, Carola Barbetta, Helga Göttel

Wir beginnen am Freitag um 18.00 Uhr und enden am Sonntag gegen 13.00 Uhr