Yoga ist eine alte indische Wissenschaft.

In unseren Kursen setzen wir wie folgt Schwerpunkte, die auf den übenden Menschen im Westen ausgerichtet sind:

  • Entspannungsübungen
  • Die Körperhaltungen (Asana) entspannen und kräftigen die Muskulatur, fördern die Durchblutung - auch der Organe, harmonisieren die Drüsentätigkeit, wirken wohltuend auf die Wirbelsäule und auf Verspannungen - z. B. im Rücken.
  • Die Atemschulung dient zum einen der Entspannung, zum anderen schenkt sie mehr Energie und Lebenskraft. Der Atem ist das Bindeglied zwischen Körper und Seele, so dass durch eine bewusste Atemführung auch die Gefühle und die Gedanken sich beruhigen.
  • Die Konzentrationsübungen beruhigen die Gedanken und sammeln sie auf einen Punkt. Dadurch entsteht mit der Zeit eine tiefe Ruhe.
  • Die Meditationsübungen führen in die Stille und das Bewusstsein kann sich über die natürlichen Grenzen des Körpers und des Gemütes erheben. Immer mehr innere Gelassenheit, Zuversicht und Vertrauen stellen sich ein.


Harmonisierung von Körper, Seele und Geist ist die Folge dieser Übungsweisen. Die Gesundheit kann so gefördert oder erhalten werden. Wir finden immer mehr zu uns selbst und eine sich entwickelnde freudige Tatkraft unterstützt uns dabei, den Alltag zu meistern und das Leben zum eigenen Wohl und zum Wohle aller auszurichten.

 

Hatha-Yoga       in der Ruhe liegt die Kraft

Die Kurse werden in Achtsamkeit gegeben und die TeilnehmerInnen (max. 12) werden individuell betreut.

Wir freuen uns, Ihnen im Herbst 2018 folgende Yoga-Kurse anbieten zu können:
NEU NEU NEU Mittwochs um 17.45 und 19.45 Uhr unterrichtet Ines Schulze den kraftvollen Yogastil
Ashtanga Yoga. Bitte fordern sie Informationen an.

 

Montag 04. Februar 17.30 Uhr Helga Göttel
Montag 04. Februar 19.30 Uhr Helga Göttel
       
       
Dienstag

 

 05. Februar 16.00 Uhr ausgebucht
Dienstag 05. Februar 17.45 Uhr ausgebucht
Dienstag 05. Februar 19.45 Uhr  Andrea Paula Valesi
Mittwoch 06. Februar

17.45 Uhr

  Ines Schulze
       
Donnerstag 07. Februar 17.45 Uhr Helga Göttel
Donnerstag 07. Februar 19.45 Uhr ausgebucht



 Hatha Yoga 10 Veranstaltungen mit 90 Minuten Hatha-Yoga  110,- inkl Skript.

10 Veranstaltungen mit 90 Minuten Ashtanga Yoga 125,- EUR inkl. Skript
Anmeldung

Der Einstieg in den Kursus ist bis ca. 2 Wochen nach Kursanfang noch möglich.